Rituel : Respiration Rituelle d’Energie
par Francesca DeGrandis version française Nina V.
J’ai dit que, pour faire partie de la danse de vie, vous devez grimper sur les collines, aller sur les plages ou dans les forêts… et y retirer du pouvoir. Mais cette danse de vie, de la substance même de la vie, est toujours avec nous. Voici un rituel par lequel on peut puiser dans la substance même de vie et accroitre consciemment notre participation à la danse de la vie.
Lorsque vous effectuez ce qui suit, faites toujours le rituel d’Exercice de Respiration en premier.
Etape 1. Fermez les yeux et voyez les ténèbres qui surgissent naturellement lorsque vos yeux sont fermés. Elles peuvent être plus claires si la pièce où vous êtes est plus éclairée. Concentrez-vous sur ces ténèbres, ces « ténèbres de l’œil de l’esprit. »
Etape 2. Imaginez que ces ténèbres sont un écran sur lequel vous pourrez projeter des images.
Etape 3. Imaginez que sur cet écran – c’est un écran magique en 3D - vous pouvez voir toute l’énergie autour de vous, remplir la pièce où vous êtes.
Etape 4. Imaginez que cette énergie s’étend aussi loin que vos yeux peuvent voir.
Etape 5. Imaginez que, aussi loin que vous pouvez voir, la réalité est vivifiée par cette énergie car l’énergie elle-même est vivante.
Etape 6. Vous pouvez imaginer qu’elle fredonne, qu’elle chante pour vous. Vous pouvez l’imaginer rose ou grise.
Etape 7. Voyez par les yeux de votre esprit, voyez les images de ce rituel projetées sur cet écran noir, que cette substance énergétique est brillante, essentielle à la vie.
Etape 8. Imaginez que vous pouvez sentir d’une façon ou d’une autre la nature fondamentalement sexuelle de cette énergie.
Etape 9. En inspirant, imaginez que ce pouvoir, cette énergie-matière, remplit vos poumons.
Etape 10. Inspirez cette énergie jusqu'à ce qu’elle remplisse tout votre corps, en trois dimensions. En faisant cela, imaginez que cette énergie vous énergise, qu’elle éveille toutes vos cellules.
Etape 11. Sentez cette énergie dans tout votre corps. Vous pouvez sentir l'énergie dans tout votre être. Elle peut vous relaxer ou vous consoler. Cette énergie est vivante et peut donc faire beaucoup de choses.
Etape 12. Revenir à votre état normal est parfois très important après un exercice ou un rituel, n’oubliez pas cette étape et celles qui suivent. Concentrez-vous à nouveau sur l'obscurité qui se manifeste quand vous fermez les yeux.
Etape 13. Ressentez la chaise ou le sol où vous êtes assis.
Etape 14. Lorsque vous serez prêt, ouvrez les yeux. Etirez-vous bien. Ne faites pas de façon superficielle, étirez chaque partie de vous-même, au moins un peu.
Etape 15. Donnez-vous de petites tapes un peu partout. Encore une fois, faites le bien, commencez avec la plante de vos pieds et tapotez doucement partout. Si vous pratiquez avec un partenaire, tapotez-vous mutuellement le dos. Lorsque vous arrivez au visage et à la tête, tapotez du bout des doigts votre visage et votre cuir chevelu.