EXERCICE 3
Sentir l’énergie du groupe
(extrait de Spiral Dance de Starhawk)
« l'énergie dont nous parlons en Sorcellerie est réelle, c’est une force subtile que nous pouvons tous apprendre à percevoir. Maintenant, comme nous sommes assis dans le cercle, sois conscients du niveau d'énergie dans le groupe. Est-ce que tu te sens inquiet ? Conscient ? Excité ? Calme ou anxieux ? Tendu, ou détendu ? (Pause.)
« L'Énergie voyage de haut en bas de ta colonne vertébrale. Maintenant assieds toi, aussi droit que tu le pourras sans tension. Remarque comment le niveau d'énergie a changé. Te sens-tu plus vigilant ? Plus conscient ? (Pause.)
« Ton souffle déplace l'énergie vers ton corps et de ton corps vers l’extérieur. Il réveille les centres d’énergie de ton corps. Respire à fond. Respire profondément... respire pleinement. Respire par ton diaphragme... par ton ventre... par ton sexe. Ton estomac devrait pousser vers l’intérieur et vers l’extérieur pendant que tu respires... s’il le faut desserre ton pantalon. Remplis ton ventre du souffle. Sens comme tu es détendu, rechargé. Remarque maintenant comment l'énergie du groupe a changé. (Pause).
« Maintenant détendons nous et prenons-nous les mains, plaçons-nous ensemble autour du cercle. Continue à respirer profondément. Sens l'énergie se mouvoir autour du cercle. Elle peut ressembler à un picotement subtil, ou une légère chaleur, ou même une sensation de froid. Il est possible que nous la percevions tous différemment. Certains d'entre nous peuvent la voir danser sous forme d’étincelles dans le centre du cercle. (Longue pause.)
( Pour finir :) « Respire maintenant à fond et absorbe la puissance, comme si tu l’aspirais avec une paille. Sens qu'elle voyage dans le bas de ta colonne et passe dans la terre. Détends-toi. » (Ou continue et passe à l'exercice suivant.)