Exercice : Le Masque

(extrait de "The Twelve Wild Swans" de Starhawk et Hilary Valentine)

Il vous faudra du matériel artistique et de bons amis ou un bon miroir.

Créez l’espace sacré et allumez vos chandelles. Méditez pendant quelques instants.

Fermez les yeux et réfléchissez à diverses difficultés que vous avez connues récemment. Comment vous sentez-vous lorsque vous êtes sous pression ou lorsque vous vous sentez menacé ? Etes-vous plutôt Victime ? Martyre ? Génial ? Saint ? Bébé ? Parent ? Pape ?…

Lorsque vous aurez l’impression de pouvoir renifler vos propres traces comme un chien peut suivre les traces d’un renard, il sera temps pour vous de rouvrir les yeux et de vous servir du matériel artistique. Fabriquez-vous un masque qui représente votre attitude défensive favorite. Pendant que vous le fabriquez, essayez de comprendre ce que cherche à vous dire le masque : « Je ne dis cela que pour ton bien », « Mais tu ne réalises pas combien je suis blessé… », « Après tout ce que j’ai fait pour toi… », « Lorsque tu auras vécu aussi longtemps que moi… »

Si vous êtes avec des amis, mettez chacun votre masque et répétez ce que vous dit le masque en prenant un thé.

Parler avec des gens qui répètent continuellement les mêmes choses encore et encore sans que l’expression de leur visage ne change est une sensation étrangement familière. Il est encore plus angoissant d’être une de ces personnes. Si vous êtes seul, essayez devant un miroir. Lorsque vous en aurez assez, retirez votre masque.

Accordez-vous quelques instants pour apprécier la sensation d’être libéré du masque. Qu’en serait-il s’il fallait vivre ainsi, à la fois libre et vulnérable ?

retour

Dans la joie nous nous sommes réunis, dans la joie nous nous séparons et dans la joie nous nous retrouverons!