Exercice : Exercice d’Ecoute

(extrait de "The Twelve Wild Swans" de Starhawk et Hilary Valentine)

Apprendre à se révéler entièrement dans le cercle est le travail d’une vie et il en est de même pour apprendre à écouter pleinement. Il est impossible, tout au long de sa vie, d’écouter toujours chaque personne comme si elle était la Déesse elle-même qui nous parle et que nous ne comprendrons jamais totalement. Mais avec de la pratique, nous pouvons apprendre à utiliser ce type d’écoute envers des gens qui sont importants pour nous dans l’espace sacré. Nous devons tous désapprendre notre façon d’écouter, nous avons trop tendance à prendre de la distance vis-à-vis des personnes qui parlent et à nous protéger. Parmi les torts les plus courants, il y a l’habitude de réfléchir à ce qu’on va dire lorsque ce sera notre tour de parler, juger la personne qui parle, débattre avec elle dans votre tête ou encore commencer à penser à autre chose.

Apprendre à bien écouter est un art difficile, ce que tout le monde sait.

Avec un groupe d’amis, créez l’espace sacré et allumez vos chandelles. Choisissez une personne qui dirigera une courte méditation pour que chacun s’éveille et prête attention. Faites ensuite un tour de parole où chacun livrera à tour de rôle ses impressions. Concentrez-vous sur l’écoute que vous avez de vos amis, avec une attention pleine et entière. Il est normal que celui qui écoute se déconcentre et commence à rêver, juger, réagir… que de distractions !

Lorsque vous constatez que votre attention s’égare, respirez profondément et portez à nouveau votre attention sur la personne qui parle. Essayez d’écouter pleinement – le non-dit, le langage du corps et les émotions. Si dans votre cercle vous êtes proches les uns des autres et si tout le monde a donné préalablement son accord, il peut être enrichissant de partager vos réactions les uns avec les autres, surtout si vous parlez des différences entre vos réactions lorsque vous écoutez avec une attention soutenue et celles lorsque vous écoutez avec une attention normale.

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Dans la joie nous nous sommes réunis, dans la joie nous nous séparons et dans la joie nous nous retrouverons!